A Importância do IMC na Saúde

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta simples e amplamente utilizada para avaliar se uma pessoa está em um peso considerado saudável em relação à sua altura. Mas por que ele é tão importante?

Manter um IMC dentro da faixa normal (18,5 a 24,9) está associado a um menor risco de desenvolver doenças crônicas, como diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares.

No entanto, é fundamental lembrar que o IMC não diferencia gordura de massa muscular. Por isso, atletas podem ter um IMC elevado sem ter excesso de gordura corporal. O ideal é usar o IMC como um ponto de partida para avaliações mais profundas.